吃什么食物可改善消化不良

日常生活中饮食不规律或者是饮食过油腻、过多都会导致消化不良，消化不良并不是什么大问题，但是却非常折磨人。因此大多数人对吃什么食物可改善消化不良这一问题非常关注，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

吃什么食物可以改善消化不良?营养师建议大家多吃以下食物，腹胀困扰自然迎刃而解啦：

木瓜：营养师认为，产生气体引发腹胀的主要原因是因为肠胃内缺乏消化酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，可帮助分解食物。腹胀时，可以吃一下木瓜，可以得到有效舒缓。

酸奶：为了补充肠胃道的好细菌以帮助消化，早上空腹时，可以吃一杯酸奶。不过记得在酸奶里面混合四分之一茶匙的姜黄粉，可以促进消化和减少腹胀。

姜：在饭菜及汤内放点姜，可以帮助消化，对消除腹胀也有帮助。

柑菊茶：冲泡柑菊茶、茴香茶及辣椒薄荷茶，对改善腹胀有帮助。

以上内容及时针对“吃什么食物可改善消化不良”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。消化不良如果通过以上几种方法无法缓解的话一定要到医院接受检查治疗。