月经不调的原因

　　一定是需要的是保持良好得生活习惯：一些的是女性朋的友就是需要的是要避免熬夜、过度的劳累、生活的不规律等一些的事情的，这些的问题的话都是会导致身体是出现一些的月经不调，所以这个时候的话，就是需要的是保持一个的是良好得生活习惯同样也是很重要的哦。

　　调整好自己得心态：有一些的月经不调的患者的话，可能是会因为一些的是精神是受到挫折或者是一些的是压力而是造成得，这样的话就是需要的是保持一些的是良好得心态就是非常重要的了。

　　防寒保暖凉：女性的是经期如果是受寒，这也话就是会使盆腔之内的话是会得血管收缩的，这也的胡就是导致一些的是卵巢功能紊乱的，就是会引起一些的是月经量是过少的，甚至是闭经的危险。

　　多吃一些是含有铁和滋补性得食物：一些的女性得身体可能是处于一些的是营养不良得一个状态，这也的话也就是会很容易的是会引发一些的月经不调，所以这个时候的话一些的女性就是需要的是在平时的话，也是需要的是配合一些的是合理得搭配饮食的，避免一些的是过度减肥，多补充一些的是足够得铁质，这也话就是能够很好的是发生缺铁性贫血。

　　睡觉之前躺在床上，是需要的是双目是微闭的，呼吸是尽量的是调匀，然后就是把你的左手掌是重叠于右手背上面的，再就是需要的是把你的右手掌心是轻轻的是放在下腹部的，就是这样的是静卧1～3分种的时间。

　　把你的左手掌叠是需要的是放在右手背上面的，然后就是虚的也是把你的右手掌心是放在肚脐下面的，适当就是用力的是按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种的时间，直到是你的腹部是发热最好的。