女人经常阴道痒怎么办

　　阴道痒是很多女性日常生活中的常见情况， 而导致的原因并不都是阴道炎症所致。生活中很多因素都是阴道炎的诱发因素，那么出现阴道痒情况时我们该如何去缓解呢?

　　1.b族维生素

　　专家提醒女性朋友，在平时生活中只要多吃些富含有b族维生素的食物，便可以有效的预防以及治疗阴道炎等症状。富含有b族维生素的食物有很多，比如像燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，这些食物中不仅含有丰富的b族维生素，同时还含有丰富的维生素c、e等营养。而且富含有维生素的食物还可以有效的预防阴道炎，从而彻底解决阴道瘙痒的症状。

　　同时还要注意多吃些具有养血滋阴以及营养皮肤功效的食物，比如像红枣、枸杞、各种坚果等。日常饮食中对于各种辛辣、刺激性食物应该尽量少吃，以免加重皮肤干燥。

　　2.棉质衣物

　　衣物的面料也是导致女性阴道瘙痒的诱发因素之一，尤其是贴身穿的内衣内裤等，如果面料不好的话同样会损害的皮肤，从而出现有疼痛以及瘙痒等症状。因此专家提醒女性，在选择内衣裤的时候必须要一棉质、丝质的面料为主，同时还要注意避免穿一些过分谨慎的内衣裤，宽松的款式不仅可以有效的预防阴道瘙痒，同时还可以预防其他妇科疾病。

　　尽量不要选择一些化纤的衣物，这类衣物与皮肤的摩擦会产生静电，从而对皮肤造成不良的刺激。而新买来的内衣建议清洗后再穿，以免一些化学品残留引起皮肤过敏。

　　3.充足的睡眠

　　很多时候睡眠不足同样会导致女性出现有阴道瘙痒等症状，专家指出这是极为常见的现象，而预防的比较好方法就是保证拥有充足的睡眠。现如今由于高强度的工作，从而导致很多职场女性经常有加班的需要，长时间的加班熬夜是导致睡眠不足的主要原因。因此对于这部分女性而言，要想治疗以及预防阴道瘙痒等症状，首先要保证一个良好的睡眠。

　　同时在日常生活中还要注意调节好心情，只有在放松的心情下工作以及休息，才可以事半功倍。同时也是预防阴道炎以及其他妇科疾病的有效方法，并且还要注意养成多运动的习惯。