女性预防外阴瘙痒的绝佳方法

　　外阴瘙痒让很多女性苦不堪言，可以说瘙痒是女中最为常见的一种妇科炎症，这是由于生活中诱发的因素有很多。要想预防外阴瘙痒，在平时生活中必须要注意做好以下几个方面：

　　1.衣

　　内衣内裤的选择是否正确同样关系到女性的健康，现在有很多女性为了追求塑身、性感，因此在挑选内衣裤的时候经常会选择那些紧身的款式，这种内衣裤通常没有很好的透气性，长期穿着这样的内衣裤势必会因为不透气从而导致各种细菌的滋生。因此专家提醒，在选择内衣裤的时候比较好是选择一些宽松的款式，这样的内衣裤才能保证的干爽，预防细菌的滋生。

　　除了要注意内衣裤的宽松之外，同时还要注意比较好是选择一些纯棉的面料，这样的面料不仅具有很好的透气性，同时还更加的柔软，可更好的保护健康预防各种妇科炎症。

　　2.食

　　如果饮食方面不合理的话同样会导致女性患有妇科疾病，但很多女性似乎对日常的饮食都不怎么注意，经常有不规律饮食的情况。现如今越来越多的女性存在有便秘的情况，专家提醒，长时间的便秘很有可能会导致痔疮，这个时候大便擦拭不干净就有可能会导致污物污染会阴以及阴道附近，从而导致其中的细菌感染阴道口从而诱发阴道炎，导致出现有外阴瘙痒的情况。

　　因此专家提醒，在平时生活中女性的日常饮食应该尽量以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为主。除此之外还要特别的注意禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;=，以此来保持大便的通常。

　　3.住

　　居住的环境是否干净卫生、适宜，同样关系着女性的健康，很多时候大部分的妇科疾病与室内环境卫生、湿度等都有着很大的关系。专家提醒，最佳的室内温度应该是16℃～20℃，除此之外最佳的湿度应该是30%～40%。如果室内湿度低于20%的话就有可能会导致室内的空气过分的干燥，这个时候尘土等致敏物质容易飞扬，从而影响女性的健康。

　　因此在平时生活中女性除了要注意保持室内的卫生以及最佳的温度之外，还要特别的注意在地上勤洒水，如果有条件的话则可以启用加湿器。