不要忽视断奶前后的保健

　　      断奶后溢乳3注意

　　      1. 少喝水，吃饭时少喝汤，有利于减少乳汁的产生。

　　      2. 人的内分泌系统有反馈机制，哺乳期间不断喂奶，就会刺激定时泌乳。反之，不去刺激，那么乳汁就会慢慢地被“憋”回去。

　　      3. 如果乳汁分泌得比较旺盛，那么可以用一些药物来促进恢复。比如中医的方法：用麦芽冲水喝，对人体的副作用小；西医的方法：适当补充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者运用抑制垂体分泌功能的药物“溴隐停”，来抑制泌乳。

　　      Health world tips按摩＋梳乳帮助恢复

　　      局部按摩

　　      局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促进脂肪再分配。

　　      1．环形按摩，顺时针揉按60次，再逆时针揉按60次。

　　      2．从四周向推按，四个方向各60次。

　　      3．在每次做完上述按摩后，按照乳管的方向进行点按，刺激上面的穴位。

　　      4．最后可轻拉数次，以刺激上丰富的穴位。

　　      梳乳

　　      用梳齿（比较好用木梳）从四周往方向梳，每个梳理10分钟，达到局部皮肤潮红。

　　      坚持一段时间，既能治疗增生，又能达到丰乳、塑形、防止下垂的效果。

　　      注意：

　　      以上方法比较好在回乳之后进行，否则刺激乳汁分泌，可能不利于顺利恢复。

　　      断奶后戴文胸的3大好处

　　      1. 防止下垂。

　　      2. 可以避免因胀奶、下坠而造成慢性损伤，降低碰撞、颠簸给带来的伤害。

　　      3. 对皮肤恢复弹性有一定帮助，因为如果长期下坠，其皮肤的弹力纤维就会越来越松。

　　      断奶后，文胸应根据的恢复状况，随时进行调整，不仅要调整罩杯的大小，也要注意调整肩带的松紧。

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