什么时候排毒好清肠好

对于早上一杯蜂蜜水，健康排毒的说法大家都听过，经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。那么，除此时间段之外，什么时候排毒好清肠好呢，一起来看看吧。

早上5~7点：大肠排毒时间

如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。

因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

早上7～9点：胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。

因此，早餐一定要吃得丰富，比较好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。

下午1～3点：小肠排毒时间

这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。

在了解了身体脏器的排毒时间段之后，什么时候排毒好清肠好的问题就迎刃而解了。我们都知道，食物进入胃肠道之后一部分营养会被吸收，剩下的残留物就会在体内堆积，如果不急时排出就会引起毒素的堆积甚至是便秘，因此，对于这类因素引起的便秘我们可以适当的通过药物来治疗。如首荟通便胶囊。首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。想要得到良好的排毒通便效果，可在饭后温开水送服。

以上就是“什么时候排毒好清肠好”的相关内容。体内有毒素对健康可不好，比如宿便不排，人就爱长痘痘;毒素堆积不出，发胖、口臭等问题也接踵而至……所以要想身体健康、容颜靓丽，正确的掌握排毒清肠的有效时间段也是必不可少的。要保证排毒效果，一定要合理的安排生活才好。

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