怎样快速的消除腹胀

腹胀的问题是很多人都会遇到的，引发腹胀的原因也是有很多种的，所以在治疗的时候也要根据实际的情况来采用不同的方法治疗。那么，怎样快速的消除腹胀呢，一起来看看吧。

怎样快速的消除腹胀，以下方法来帮你：

1、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚组。

2、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。

3、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。

4、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱下腿，连续反复各做50次。

5、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。

如果是有便秘的患者，长期的便秘也会引起腹胀，对于这种患者还可以使用药物首荟通便胶囊来治疗。首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

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首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床效果高于同类通便药物，安全性好。

以上就是“怎样快速的消除腹胀”的相关内容。如果能按照自己的实际情况来进行选择的话，那么治疗的效果就会特别的理想。在治疗腹胀的时候也要特别注意防止腹胀的情况发生。这样积极的预防才能让身体减少痛苦感，避免引发其他的身体症状出现。

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