吃什么治便秘又减肥

现如今，由于生活压力大，很多人的生活习惯都并不是那么健康，也是因为不良的生活习惯导致了大多数人出现便秘现象。便秘不仅让人烦躁不已，长时间便秘不治疗还会导致肥胖，因此很多便秘患者都比较关注吃什么治便秘又减肥这一问题，下面通过文章内容一起了解一下吧。

便秘是生活中比较常见的现象，一般导致便秘的原因是由于饮食不当，平时不爱喝水、喜欢吃辛辣都会导致便秘，因此建议及时治疗。那么，吃什么治便秘又减肥?

治便秘又减肥建议服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，提高排便质量。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

除了首荟通便胶囊以外，日常生活中还可以通过饮食调理治疗便秘，下面为大家简单介绍几款治便秘又减肥的食物。

多吃香蕉：香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

新鲜绿色蔬菜：新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。

菌类：经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可达到降血压、降低胆固醇，提升免疫系统功能，并增加体内免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的东西。

以上内容就是针对“吃什么治便秘又减肥”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。保持良好的生活习惯不仅可以防止便秘，对身体的好处也有很多，所以建议大家日常生活中一定要多加注意饮食问题。

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