经常漏尿是什么原因引起的

有的时候白天太过劳累，晚上睡觉睡得太深的话有尿液的时候不容易觉醒，出现漏尿的情况。但是有的人确实经常出现漏尿的情况，让人很是烦恼。那经常漏尿是什么原因引起的呢?我们通过下面的文章来了解一下。

只要是利用到骨盆，而且长时间给骨盆“施压”的操作都容易导致漏尿的发生。如坐矮凳的时候膝盖往往要高于臀部，身体重量全部集中于骨盆底，肌肉薄弱，顶不住体内尿液涌出的压力。同理久蹲也会造成口松弛，肌肉被敞开，尿液自然流出来。

大家知道了经常漏尿是什么原因引起的，那知不知道经常漏尿怎么护理呢?

1、摄取足够水份

每天饮用6-8杯水(大约2公升)或其他饮料，维持一定的排尿量，以加强泌尿道的天然抵御功能，有助预防尿道感染。此外，减少喝酒、咖啡、浓茶及汽水等利尿饮品，亦有助改善漏尿的情况。身体水分充足也有利于预防便秘。

2、盘骨底肌肉训练

透过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力，防止小便流出，可改善失禁情况。

3、保持适当体重

过胖会增加腹部压力，因此保持适当体重。

4、养成良好排尿习惯

有漏尿情况的朋友可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。

5、使用护理产品，防止尴尬情况

出门在外时，大家可使用纸尿片和纸尿裤一类的辅助工具。安而康是国内专注成人卫生护理用品健康品牌，目前产品涵盖内裤式成人纸尿裤、搭扣式成人纸尿裤、纸尿片、护理垫、卫生护理湿巾等，自创立以来，不断创新产品功能、提高产品品质。

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以上就是关于经常漏尿是什么原因引起的简单介绍，希望对大家有所帮助。身体机能衰退也可能发生漏尿情况，大家要提前预防可避免这种情况发生。

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