孩子吃太饱会导致长不高

为了孩子可以快速长高，很多的家长会给孩子不断吃的补充营养，有的时候为了快速而让孩子吃太多，总怕孩子因为没有吃饱而耽误了长个，其实，有关专家表示，孩子吃太饱会导致长不高。

在为孩子助长的过程中，一定要警惕孩子吃太饱会导致长不高的问题。

专家表示，儿童的身材高矮跟睡眠也有直接关系，人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素，但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌，所以青少年比较好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。

另外，许多多家长普遍会犯的错误是总是让孩子吃得过饱，这会直接影响儿童生长，因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，让孩子成为矮个子。

要长高还须防性早熟出现

凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟。专家指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束得早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。所以，孩子比较好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因。

营养摄入易精不易多

新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

以上就是对于“孩子吃太饱会导致长不高”的相关介绍。帮助孩子有效快速的长高并不是一味的给予营养成分，要结合平时的运动、作息规律来合理安排。并且还要经常带孩子进行户外阳光的吸收。

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