太胖会影响身高吗

大家都知道一个人的身高受到遗传和后天的影响，遗传因素很难改变，但是也有些人通过后天努力拥有高高的个子。所以很多认为了让孩子拥有高个子，大量的为孩子补充营养，从而导致孩子太胖，那么，太胖会影响身高吗?

太胖会影响身高吗：

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。所以孩子太胖也会一定程度的影响身高。孩子在补充营养的同时也需要进行适量的运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利，所以，打篮球能长个儿吗，一般来说是有一定效果的。

强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳;强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。

适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的。

通过以上内容的介绍，相信大家对太胖会影响身高吗已经有所了解了。青少年正处于成长发育的关键时期，喜欢各种运动，但是一定要注意运动适量，过量运动也可能对肌肉造成伤害。

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