最快比较好的增高药是什么

身材高挑，会让人充满自信，由于多种因素的影响，导致很多人长不高，身材矮小的人比较容易产生自卑的心理，做什么事情都不自信，最快比较好的增高药是什么，为了便于大家达到理想的增高效果，建议大家经过正规途径来选购增高药物，以下为大家详细介绍有助于增高的方式。

最快比较好的增高药是什么，增高药固然有一定的增高效果，但大家不要过分依赖于增高药物，只有在前期的时候还应该加强日常身体锻炼，均衡饮食，保持良好习惯，这样才能达到理想的增高效果。

多运动。适当的进行看一些运动也是促进增高的良方，但是，要从孩子的自己情况从出发。篮球、跳高、跳远等跳跃类运动，都是不错的选择，因为它们可以激发骨细胞的活力。像爬山这样的有氧运动，是不错选择，记得关键要出汗、多做深呼吸。当然，运动要适量，循序渐进。有调查显示，适当、适度的运动是孩子的“助长器”，体育学校的孩子平均身高要比普通学校孩子的平均身高要高，就是因为运动时腿部肌肉骨骼充血，使肌肉骨骼营养充足，长的快。

愉快的心情情绪也会影响孩子长高。不适当的心情也是导致孩子增高的障碍，您在生活中就要注意适当的选择。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。

多营养。想要促进孩子的健康成长，营养就是不能缺少的，在生活中就要使用适当的增高措施。孩子正在长身体的关键时期，补充营养很关键，蛋白质、维生素D、矿物质(包括镁、锌等微量元素)，都是孩子长个不可或缺的部分。这些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有强筋壮骨的作用;牛肉、鸡肉，富含胶原物质;茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴，都是不错的蔬果。辛辣易上火的食物，像羊肉;如甜食、糯米类的食物不宜让孩子多吃。

多睡觉。其实，适当的进行睡觉也是一种有效的增高措施，您在生活中就要适当的进行选择。因为人在睡觉的时候，脑垂体可以分泌更多的生长激素，所以说睡觉的时候，长身体的速度是一天里面最快的。一般5岁以下的孩子，睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子，睡眠也应该保证8~9个小时。躺着就把个子长高了，这么好的习惯，家长一定要督促孩子好好养成。

上述为大家介绍的是最快比较好的增高药，有助于增高的药物有很多，大家应该根据自身实际情况来选择增高药物，定期到医院做好身体检查，对于身体长高有一定的帮助。

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