增高药管用吗

生活中有很多人因为个子低不自信，女性个子低可以穿高跟鞋，而男性个子低则没有很好的办法解决了。随着社会的进步，为了解决人们个子低矮等问题，有越来越多的增高药受到人们的亲睐，那么，增高药管用吗?下面就为大家介绍一下吧。

社会在进步，对于增高的方式也逐渐增多，药物治疗虽然效果可能比较明显，但是如果不合适自己很可能对身体造成伤害，所以也有很多人通过饮食、生活、运动进行增高。

增高药管用吗：

1、饮食方面：多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质，维他命D,维他命A,维他命C,矿物质镁，矿物质锌，蛋白质。

2、运动：运动首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，青年人体怎样长高，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

3、优质睡眠：请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。合理的作息时间实施方法有：每天至少要保证有八个小时的作息时间，还要养成早睡早起的良好习惯。

4、经常晒太阳：晒太阳也能够促进孩子长高，这是因为体内钙质是增高的重要物质，而要想促进钙质吸收，就可补充维生素D,如果孩子能够经常晒晒太阳，阳光通过皮肤合成维生素D,促进身体内钙质的吸收，就能有助于长身高。

5、每天晚上洗完澡，然后用 蔻泉雅 按摩自己的腿部关节处，就是骨骼生长的地方，从下往上按摩效果会好点，只要坚持下来是会长高的。

增高专家提醒大家：增高方法一定要在科学的指导下进行，不能盲目的跟风，以免造成不良的后果。建议大家在了解了增高药管用吗以后，选择健康安全的方式，如果需要使用药物增高，比较好在医生的指导下使用。

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