增高药那个好

现代社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”，身材挺拔，气度不凡。而这些都离不开个子，所以很多人想了解，增高药那个好。下面就为大家介绍一下。

随着社会的进步，市面上帮助增高的产品也越来越多，不同的产品效果自然也有所不同，但是如果选择不当，很可能对人体造成伤害，所以对于，增高药那个好，选择安全的方式才是最重要的。

现代医学研究证实，影响孩子生长的因素是多方面的，家长仅凭肉眼观察很难准确判断孩子矮小、长得慢的真正塬因。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再 长的希望;如果骨骺已经闭合，再怎幺努力也没有用。参考骨龄检测结果，结合孩子最近一段时间的生长发育情况，专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因，所以家长一定要观察孩子的成长，如果发现孩子偏低，一定要及时检查，同时帮助孩子长高。

然后要注意饮食方面，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到比较好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。

睡眠也是非常重要的，因为睡眠可以促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以比较好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

通过以上内容的介绍，相信大家对增高药那个好已经有所了解了。许多父母认为孩子需要充足的营养，所以叫孩子猛吃，乱给孩子补营养，而这样很可能让孩子营养不良。

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