突然耳聋怎么办 应该吃什么调理

很多患者突然耳聋1时难以接受，难以面对，可能会引发严重心理障碍，乃至走上死路。突然耳聋怎样办保持积极心态积极预防……

1、要限制脂肪的摄取

老年人逐日脂肪总摄取量应控制在大约40克。逐日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。

少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。

2、多补充富含蛋白质和维生素类食品

由于噪声能令人体中的1些氨基酸和维生素类消耗量增加。

因此，我们在平常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食品。

3、多食含锌食品

致使老年性耳聋的因素很多，缺锌是1个重要缘由，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。

因此可以多吃些含锌丰富的食品，如鱼、牛肉、猪肝、鸡、苹果、橘子、核桃、黄瓜等。

4、多饮牛奶

牛奶中几近含所有已知的维生素，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改良血液循环和耳聋症状很有帮助。

5、吃鱼肉

老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食品，特别是青鱼。

由于青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而到达防治老年性耳聋的目的。

6、常吃豆制品

营养专家认为，人体补充铁质可以扩大微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地避免听力消退，有益于预防耳聋。

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