肺不好怎么办 养肺的吃这些水果

由于生活环境污染的加重，我们平常应当吃些清肺、排毒的食品，这里，推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，不但能补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳等作用……

梨性寒偏凉，富含苹果酸，柠檬酸，维生素、胡萝卜素等营养元素，更重要的是有润肺清燥、止咳化痰的功效。

因此每天饭后可以当不错的水果吃1个，但是脾胃虚寒的人不要多吃，否则容易致使腹泻的。

如果感觉梨比较凉，可以蒸着吃比较好，更合适那些肠胃不适或脾胃虚寒的人士，如果有咳嗽的情况，可以加川贝炖雪梨吃，1般比较适合的方法就是把雪梨内部的核掏空，然后加入川贝、冰糖，待煮透后冷却，然后放入蜂蜜便可。

银耳比较平淡，属于温补的食品，既能补脾开胃，又能滋阴润肺，还可以增能人体免疫力，所以想清肺润肺，多吃些银耳比较好，而且对爱漂亮的女士，多吃银耳还可以美容的。

吃银耳比较适合的就是做汤喝了，比如银耳莲子羹等等，做汤之前要先把银耳泡发好了。注意在买银耳时，要避免买到被硫磺熏的，那样的吃多了对人体有害，购买前可以先品味品味，味道平淡的为好，有刺激气味的不能买。

百合有很好的润肺、养肺、止咳作用，而且富含生物碱，还能养心安神，因此比较合适空气不好的地方多吃，常常给肺进行清洗。

买百合尽可能选择比较新鲜的，清肺的作用更好。熬粥时可以加1些银耳、红枣更好。

豆浆营养非常丰富，常常喝可以补充人体营养所需，比如富含维生素B族和烟酸、铁、钙等，还能减缓支气管炎、肺部的不适等。

煮豆浆要注意1定煮沸后再喝，以防中毒，不宜空腹喝豆浆的，如果肠胃不舒服，应当少喝豆浆。

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