春季降火有秘诀 哪些食物可以降火

春季到了，又是春雨绵绵的，春季也容易上火，开吃网小7最近都觉得通便不顺畅，准备了蜂蜜，花茶等，来让自己的肠道能够有1个比较好的清算……

降火的食品-蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝1大杯温蜂蜜水，除能帮你化解“春燥”以外，还能给你带来1天的甜蜜好心情呢！

降火的食品-牛奶

牛奶不但营养丰富，而且还是优良的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水份，还能补充人体因大量出汗而损失的水份。

降火的食品-大豆

大豆包含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此以外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你下降胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和蔼色也会因此好很多哦！

降火的水果-西红柿

西红柿1年4季都可见，营养也很丰富，它一样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来讲，西红柿的作用就是平肝“去火”。

春季到了，又是春雨绵绵的，春季也容易上火，开吃网小7最近都觉得通便不顺畅，准备了蜂蜜，花茶等，来让自己的肠道能够有1个比较好的清算……

降火的水果-梨子

“春燥”的起因是春季里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄取量还是不足哦！梨子是尽人皆知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！

降火的食品-芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。

降火的食品-萝卜

民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不但营养价值高，还是预防上火的好手。对已气郁上火乃至生痰的人来讲，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝 卜 是比较好，红皮白心者次之。

降火的食品-绿豆

绿豆有清热解毒的功效，很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤，其实它在春季也照样有很好的去火效果呢！

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