吃了这么多年的米 难道你是白吃了？
发布时间：2017-03-24 21:06:19 来源：互联网
5谷杂粮，最养生，5谷杂粮是食品中最养生的食品哦。所以我们就来盘点下这几种米的养生功效……
糯米
糯米是最排毒的食品，可以补虚，健脾，暖胃的功效哦。但是糯米不容易消化，老人小孩，脾胃衰弱的人不建议多食用。
黑米
黑色的食品是比较好的补肾食品。
所以，黑米具有很好的补血养肾的功效哦适用于产妇，幼儿，和病后体虚者长时间食用。
糙米
糙米比精白米更有营养价值，可以很好的下降胆固醇，减少心脏病发作和中风的机率。
粳米
梗糸性味甘平，可以很好的补中益气，健脾养胃，益精强志的功效。
所以平常煮粥时，可以在里面放点粳米。
5谷杂粮，最养生，5谷杂粮是食品中最养生的食品哦。所以我们就来盘点下这几种米的养生功效……
高粱米
高粱米，含有单宁，可以收敛固脱的作用哦。
但是不建议大便干燥的人食用，可使医治慢性腹泻。
荞麦米
可以保护视力哦。也能够软化血管，保护视力哦。
可以增进人体纤维蛋白的溶解哦，可以抗血塞的作用哦。
薏米
薏米可以很好的祛除湿气，可以很好的健脾止泻，清热解毒。
所以薏米可以很好的美容养颜哦。但是孕妇不建议吃薏米。
小米
小米具有很好的养胃的功效哦。是医治脾胃衰弱，体虚，食欲不振的人的康复食品。
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