嗓子干燥怎么办 如何缓解嗓子不舒服

在季节交替时，很多人出现嗓子沙哑、喉咙疼痛的情况。特别是需要常常说话，或处于干燥环境的工作，比如老师，无尘工作间工人等。换季出现嗓子不舒服，该如何减缓……

蜂蜜：

蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速减缓咳嗽、嗓干的病情。这类方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口。

桔子加盐：

教你1个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少量盐,搅拌均匀后喝下去。

水果和水：

在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，特别是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。

在季节交替时，很多人出现嗓子沙哑、喉咙疼痛的情况。特别是需要常常说话，或处于干燥环境的工作，比如老师，无尘工作间工人等。换季出现嗓子不舒服，该如何减缓……

少讲话、多休息：

疲劳过度会下降免疫力，加重病情。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。

饮食上不可犯的忌讳：

饮食要平淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜饮酒，太咸太辣都会引发咽炎。

空气质量：

保持空气质量，室内勤透风，保持湿度。

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