生活中的养生小知识 你都知道哪些

我们都知道，我们的头和脚是人保健养生的重要部位，特别对女性朋友来讲更重要。下面就来分享有关头部和脚部的几个小知识……

其1其实梳头养生很多人都知道的，但是能坚持在睡前每天都梳头，或坚持常常睡前梳头的人不多。对女性来讲，坚持梳头可以通经气，养血气，同时对养发防脱也很有帮助。梳头用的梳子比较好用牛角梳，玉梳，木梳，所用力道应以自己感觉舒服便可，1定要全部头部都梳，每一个部位都梳。

睡觉之前搓搓脚可能很多人都有泡脚的习惯，但是很多人也只是泡脚而已，不搓脚。

搓脚可以增进气血运行舒筋活络；泡完脚请再花点时间搓搓脚。首先用温水泡泡脚，然后用左手握住左脚背，用右手在脚心上下搓脚，待到感觉脚心发热后换右手握住右脚，左手搓右脚心，搓到脚心发热为止。

搓脚后可能会觉得有点热，但是可别用冷水冲洗脚哦。

睡前梳头，泡脚搓脚可以养气养血，长时间坚持这个习惯对女性养生有很大的好处。

标签：