“痛经”怎么办 找准原因快速缓解

生理期的女生最怕的是甚么?那绝对属“痛经”了，而痛经的缘由大家都清楚吗?其实大姨妈抽痛的典型缘由有4种，只要理清了病因，分清症状，适当饮食保健都可以有效减缓的。……

1、阴虚内寒型

【特点】经期或经后小腹隐痛，月经量少，色彩淡，神疲乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白，舌淡，苔薄。

【措施】要补气养血，和中断痛。

【食疗】吃乌鸡，红枣，蜂蜜，牛羊肉。尽可能少吃苦的酸的食品。

2、气滞血瘀型

【特点】经前或经期肚子胀痛，1按就痛，胸口、胀痛，心烦易怒，经行不顺畅，经色紫黯有血块，排出后疼痛减轻，舌紫黯，或有瘀点。

【措施】应当行气活血，祛瘀止痛。控制好自己的脾气，早睡早睡不要熬夜。

【食疗】益母草煮鸡蛋，喝玫瑰茶。少食酸涩的东西，比如杏、李子，乌梅之类，由于酸涩的食品会收敛滞气。

生理期的女生最怕的是甚么?那绝对属“痛经”了，而痛经的缘由大家都清楚吗?其实大姨妈抽痛的典型缘由有4种，只要理清了病因，分清症状，适当饮食保健都可以有效减缓的。……

3、寒凝血瘀型

【特点】经前或经期小腹冰冷1按就痛，捂个热水袋就好很多，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白。

【措施】应当温经散寒，祛瘀止痛。

【食疗】喝红糖水，当归泡水。

4、湿热蕴结型

【特点】经前或经期小腹发热1按就痛，而且是连着腰腹1起痛，或平时小腹痛，至经前疼痛加重，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，或伴低热，小便黄赤，舌红，苔黄。

【措施】要清热除湿，化瘀止血

【食疗】喝丝瓜红糖饮，川芎丹参煲鸡蛋。

不管哪种痛经类型，很大1部份缘由都是由于我们不好的生活习惯酿成的，所以大家应当注意饮食均衡，经期尽可能少吃凉性食品和辛辣食品，还要注意腹部和脚部的保暖，最后，平时加强体育锻炼!自我加强调理就1定能够摆脱“痛经”的折磨。

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