养生第一步先养肺 怎样才能养好肺
发布时间：2017-03-14 14:46:57 来源：互联网
肺部是我们人体中很重要的器官，但是随着近年环境的恶化，特别是像北京这样的大城市，雾霾天气的出现，更是加重了肺部感染的概率，那末我们平时要怎样样养护我们的肺部呢……
清肺食品
罗汉果有个美称“神仙果”，它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用，而且对声音沙哑、咽干口渴等效果尤佳。平时我们可以用罗汉果泡水喝，对清肺和减缓嗓子疼痛有很显著的效果，而且简单易行。
多喝水
我们的肺部本身就有1定的清洁功能，但是由于现在环境的恶化，肺部本身的净化作用可能已不是那末管用了，那这时候需要我们多喝1些水，帮助肺部清算肺部的赃物。
多做1些有氧运动
我们在做有氧运动的时候，能够帮助肺部主动的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的性能，这样肺部本身的清算性能就会加强。不过这里我提示大家，不要的卑劣天气下进行运动，这样反而适得其反。
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