早餐最健康美味的吃喝

　　早餐吃什么，早餐怎么吃，似乎就是很多的上班族共同的一个心声的，大家都是在思考，每天的早上是该吃什么的，吃油炸的吧、增肥，吃甜的吧，腻啊，那么到底吃什么，喝什么呢，这个的话就是健康又美味的，一起看下吧!

　　牛奶炖鸡蛋

　　准备材料：牛奶200毫升的、鸡蛋是1个的、砂糖是2小勺的

　　1、首先就是需要的是把所有的一些材料都是准备好的。

　　2、然后就是用一些的鸡蛋是磕在碗里面的，再就是需要的是加入一些的砂糖，然后就是打至糖溶蛋散的状态。

　　3、然后就是倒入一些的牛奶。

　　4、进行搅拌均匀的状态。

　　5、然后就是用很细得一些网筛是把搅拌蛋液是需要过筛一下的。

　　6、然后就是需要的是盖上一些的保鲜膜，再就是需要的是放进锅中，一些的就是隔水是需要的是中火蒸10分钟的时间的，然后就是需要的是蒸到蛋液的是表面凝结的就是可以了。

　　7、小心烫，安全的取出，然后掀开一些的保鲜膜就是可以开吃的了。

　　二、柠檬蜂蜜水

　　准备材料：柠檬需要4个、蜂蜜是适量的

　　1、首先就是准备好所有的材料

　　2、柠檬的话就是需要的是用水浸泡一下的，然后就是用一些的盐进行搓洗，这样的话就是能够洗去表面得一些蜡质的。

　　3、然后就是把柠檬的头尾部分，是需要切掉的一些的

　　4、然后就是需要把柠檬是需要进行切一些的薄片

　　5、柠檬籽的话就是需要的是去掉的，也是可以不去的，只不过就是在喝得时候是会有一点苦的

　　6、然后就是需要的是准备一个的是干净无水的一个玻璃瓶的

　　7、然后就是放入一片的是柠檬

　　8、再就是需要的是倒入一些的蜂蜜

　　9、再放一片的柠檬，再倒入一些的蜂蜜

　　10、直到是装满的，蜂蜜得量的话，就是需要的多一些的，比较好的就是可以是没过柠檬片的。

　　11、再就是需要的是做好之后的话，就是需要的是盖上一些的盖子，然后是放入冰箱的，等到的就是两到三天之后的话，就是可以冲泡来喝的了。

　　早餐的话那么一吃一喝，是很不错的哦。