夏季洗澡该用什么水

　　炎热的夏季，如果是在户外的话，就是会不断的流汗，所以这个时候的话，就是需要及时的补充水，还有就是有一些的人，也是比较喜欢的是在夏天洗凉水澡的，那么这些的习惯是好不好的呢，一起看下吧!

　　补钾

　　为什么要补水，因为在暑天出汗是比较多的，这样的话随汗液流失的钾离子也比较多，这样的话就是会造成一些的低血钾的现象，也就是会引起一些的是人体的倦怠是无力、头昏头痛、食欲不振等一些的症状。

　　热天的话就是需要的是防止缺钾，那么最有效得方法，莫非就是多吃一些的是含钾的食物，还有就是一些的新鲜蔬菜和水果，因为它们的当中是含有比较多得钾，这也的话就是可以是多吃一些的草莓、杏子、荔枝、桃子和李子都是不错的水果。

　　热毛巾

　　在夏季的时候，人得脸和身体的话都是会难免是会多汗的，这样得话，就是需要的是及时的是擦汗，就是可以很的是促使皮肤是透气的，但是需要注意的就是必须的是用热毛巾，这也的话才是能够适应一些的是人体哦降温节律的。

　　热水澡

　　夏天洗冷水澡的话，就是会使皮肤是收缩的，这也的话在洗之后，反觉就是会更加热的，那么热水洗澡的话就是相反的了，虽然是会多出汗的，但是也就是能够使一些的就是毛细血管是扩张的，也就是有利于一些的是机体排热的。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。