腹胀怎么办

       腹胀腹痛是一种胃肠疾病，那么腹胀怎么办呢？

       腹胀属于消化不良的一种情况，也有可能是因为消化系统出现了疾病所致，一旦出现腹胀的情况，患者会非常的难受，那么腹胀怎么办呢？

       腹胀有可能是因为胃肠疾病所致，比如说胃炎、胃溃疡等情况，也有可能是因为肠道疾病所致，比如说痢疾、肠梗阻、便秘等等，也有可能是肝胆疾病所致，比如肝炎、胆囊炎，但多数的表现都是胃肠疾病所致，最常见的就是消化不良，腹胀期间患者应该减少食用容易制造气体的食物，比如萝卜、土豆、糖等等，这些食物在胃部可以制造出气体，导致腹胀的家中，同时腹胀期间还不易吃不容易消化的食物，比如煎炸食物，外面的快餐、奶酪，还不应该吃刺激性的食物，比如辣椒等等。要想让腹胀的情况不出现，其实我们应该提前预防，平时在饮食上应该少吃肉类食物，多吃青菜水果，并且加强体育锻炼，如果腹胀的厉害可以进行腹部的按摩，顺时针的按摩肚子，并且可以做蹲起的运动来促进胃肠的蠕动，减轻腹胀的感觉，平时应该多吃一些粗纤维的食物，这样可以促进胃肠的蠕动，腹胀的现象也就明显减轻了。我们一日三餐要有规律，不能饥一顿饱一顿的进食，并且每餐吃饭的时候不能狼吞虎咽的进食，要细嚼慢咽，吃的太快容易进去空气，空气在体内无法排出也会造成腹胀的感觉，并且不要多喝带气的饮料，带气的碳酸饮料可以产生腹胀的感觉。不良的情绪，生气的时候也容易造成胃部的不适，不仅仅会出现腹胀的情况，还会有恶心、呕吐的情况发生，所以为了健康起见保持一个愉快的心情还是非常的有必要的。腹胀期间如果不想饮食可以适当的喝粥，不要强迫自己一定要吃食物，带病情有所好转的时候再进食也来得及，平时胃寒会出现胃部的疾病，尽量不要吃寒凉的食物，尤其是在冬季，不能吃冰淇淋和冷饮，夏季勉强可以但也不要喝多，并且腹胀期间可以多喝白开水，促进胃肠的蠕动，腹胀的感觉也就消失了。如果是因为便秘引起的腹胀可以喝蜂蜜水来促进排便。

       以上就是关于腹胀怎么办这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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