脑供血不足的科学调理方法

　　有脑供血不足等情况的患者在平时生活中必须要做好有效的护理措施，以免出现有脑梗塞、中风等严重症状。脑供血不足患者除了要注意多吃些补血功效的食物之外之外，同时还应该特别注意生活习惯以及心情的调整，这些都会直接影响到患者心脑血管的健康。除此之外，脑供血不足患者还要禁止各种激烈的运动。

　　1.避开危险

　　生活中有很多危险因素都会导致患者患病以及加重病情， 因此对于这部分患者而言，应该知道如何避开这些危险因素。比如像高血压，一旦血压升高就很容易导致患者出现有中风情况，因此在平时生活中患者一定要注意保持血压的平稳。比如像减轻体重、多活动、定时定量服用降压药等，这些都是维持血压正常水平的有效方法。

　　除此之外，在平时生活中患者还应该尽量的避免抽烟，长时间的抽烟会增加高血压患者血液中的纤维蛋白原浓度，从而导致血粘度增高。

　　2.良好心态

　　患有脑供血不足等情况的患者在平时生活中保持一个良好的心态比什么都重要，专家提醒，对待任何事物都应该保持平常心，这样才能保证血管健康。同时在平时生活中患者还应该健康用脑，比如像看看电视、报纸，以及做些手工劳作或家务事等，这些都有利于心态的平和。或者还可以参加一些文体活动，如唱歌、跳健身舞、书法、打球等，这些活动都具有陶冶情操的作用。

　　同时患者在平时生活中还应该增强脑的思维活动，以及避免情绪激动和过度疲劳等，这些因素都是非常危险的，稍有不慎就有可能会导致患者患病。

　　3.戒酒

　　对于患有脑供血不足的患者而言，饮食方面的调整同样十分重要，尤其是一些有喝酒习惯的人群更应该尽量的少喝酒，尤其要注意避免酗酒。这是由于其中的酒精成分会导致血压升高，除此之外还有可能会导致患者升高甘油三脂含量，甚至导致反跳性血小板增多症。同时对于食盐也要尽量控制，每天的食盐摄入量应该控制在正常饮食中的三分之一左右。

　　同时还要注意血糖的控制，这部分患者在平时生活中应该尽量少吃些含糖量高的食物，比如像糕点、水果、罐头等，这类食物很容易导致患者患病。