三叉神经痛的预防方法

　　三叉神经痛是一种极为常见的脑神经疾病，一旦病情发作将会严重影响我们生活以及工作，因此在平时生活中必须要做好三叉神经痛的预防措施。其实预防的方法很简单，只需要从以下几方面入手即可：

　　1.精神因素

　　很多时候人体精神方面的因素是导致三叉神经痛的主要原因，比如像长时间郁郁、靡萎不振等，这些不良的精神因素会导致人体出现有焦急、自卑、沉默等不良的情绪。而长时间这些不良的情绪将会严重影响到脑神经，从而出现有三叉神经疼的情况。而且女性比男性更加的敏感，情绪也更加的丰富，这就是为什么女女性发病率比男性高的原因了。

　　因此专家提醒，在平时生活中必须要保持精神愉快，除此之外还要注意避免精神刺激，这些都可以帮助我们有效的预防以及治疗这种脑神经疾病。

　　2.科学饮食

　　如果饮食不规律或者是不科学的话，同样会导致我们出现有三叉神经痛等症状。因此专家特别的提醒，日常饮食应该尽量以质软、易嚼为主，这对脑神经疾病具有很好的预防作用。而对于一些因为咀嚼而诱发疼痛的患者，比较好是选择一些流食或者是半流食，这类食物通常不需要多么用力的咀嚼，从而也就起到预防的作用了。

　　患有三叉神经痛的患者在日常饮食中还要特别的注意，必须要避免食用油炸物、刺激性、过酸过甜食物还有各种寒性食物，以免诱发病情发作。

　　3.注意保暖

　　不管是否患有三叉神经痛，在平时生活中都必须要做好保暖措施，尤其是在寒冷的冬季以及炎热的夏季。特别是头部、面部更要注意保暖，同时还要注意做好避免局部受冻、受潮的措施。在平时还要注意不要用太冷、太热的水洗面，这些都是诱发三叉神经痛的主要原因。还有就是在炎热的夏季，千万不要直接对着空调、风扇吹，以免诱发面瘫。

　　除了要注意做好保暖工作之外，平时生活中还应该保持情绪稳定，不宜激动以及疲劳熬夜，如果感觉情绪不稳的话可以听轻柔的音乐，这样便可以有效预防疾病发作了。