心脑血管疾病的预防方法

　　五、叩击敲打

      面对心脑血管疾病的预防方法，适度的叩击敲打以及按摩也有着非常明显的作用。在平时没事的时候老年人可以经常做胸部、头部按摩及胸部背部和叩击敲打的动作，坚持按摩可让我们收获效。通过不断的叩击敲打，不仅仅可以强健心脏及头部血液循环，同时还能增强头部及心脏的适应性，有助于血管彈性的恢复。