男人胃不好怎么办

　　4、蔬菜牛肉粥

　　食材：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

　　方法：把牛肉精肉磨碎，然后与菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆一块放入锅中炖熟后并捣碎。接着再把米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。