消化不好怎么办才好

        胃肠道疾病是现代人最为常见的一种病症，但对于消化不好怎么办这个简单的问题，很多人还是不清楚。不了解消化不好怎么办这个基本的问题，何来健康的肠胃。

        第一招：饮食调节
 
　　  让自己的饮食改为清淡型的，多吃蔬果，喝点调养胃肠道的，像蜂蜜之类的。如果有抽烟、喝酒的习惯，建议马上戒掉。到了晚上九点以后，一定不要进食，以免增加自己肠胃的负担。