治疗抑郁症的方法有哪些

  　　 3.多点快乐

　　    所谓的抑郁症就是因为某种原因而导致自尊心下降，甚至于自暴自弃。而患有抑郁症的人通常都比较善良，懂得体贴他人但却经常忽略了自己的需求，将一些应有的快乐拒之门外。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐，并且总是把别人的需要放在第一位。

          这种情况在父母群体中较为常见，大部分父母都把儿女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不给自己留下一点点时间和空间。这些人群要注意，即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。多给自己一些快乐是治疗抑郁症的方法之一，无论你工作多忙，也要抽出时间让自己轻松一下，并且适时的做一些让自己高兴的事情。