糖尿病人运动时谨防低血糖

　　5.运动前后可以测量一下血糖，以便及时发现异常。平时关于运动和运动量的大小对血糖造成的影响也要多了解一些。

　　低血糖是糖尿病患者经常粗要面对的问题，此外，节食、酗酒、怀孕早期也容易发生。但很少人知道，长时间的运动也会造出现低血糖，尤其是几种大消耗一起出现的时候。低血糖的常见症状有：头昏眼花、思维不清晰、疲劳、发抖、饥饿、心跳过速、头痛、情绪波动大、出汗、脸色苍白以及出冷汗等等，严重的会陷入昏迷。可以通过在进食或饮用含糖饮料后症状是否消失来判断是否是低血糖。

　　专家意见，不管有没有糖尿病，在激烈的运动过后，都要及时补充能量，不仅是维持体内血糖的正常水平，也是尽快的缓解身体疲劳、维持内环境酸碱平衡和补充缺失盐分的好方法。