慢性疾病如何做好居家保健

　　功能锻炼 骨折后1-2周之内，因为肿胀、疼痛的关系，容易发生骨折再移位的症状，所以不宜过度活动，功能锻炼主要以肌肉的舒缩活动为主，手指足趾的活动也可以试着锻炼，但骨折部位的上下关节处一般都不建议活动。骨折两周后，可以视骨折的稳定程度，调整活动强度和范围，在医生的指导下，可以进行手足和骨折部位的上下关节活动，避免肌肉萎缩和关节僵硬的情况出现。到后期，骨折接近治愈标准，则可以拆除外固定物，通过循序渐进的锻炼，帮助恢复关节的正常活动和正常的肌力。

　　防并发症 对于长期卧床的患者，一定注意及时翻身，多做深呼吸、拍背、拍胸等动作。注意局部保暖，防止肺部感染。保持身体的清洁和一些固定部位的卫生，多进行按摩，防止肌肉出现萎缩，或于骨突部位（比如脚跟、骶部等处）比较好垫上棉垫或气圈等物来减少压力，应保证每两个小时翻身一次，防止褥疮。并且要多喝茶水以防尿路感染。

　　照顾病人需要耐心和科学的方法，尤其是需要长时间将养的慢性疾病患者，每天的保健和治疗都是必不可少的，稍微不注意或者没留心，治疗效果便会大打折扣，说不定还会延长痊愈的时间。