应对秋冬感冒的秘方

　　秋天没有酷夏的炎热，没有冬天的寒冷，但它的特点是干燥，而且气候多变，是很多疾病肆虐的时期，最常见的当然就是感冒。秋冬季节如何有效预防感冒呢？下面就是对付秋冬感冒有神奇疗效的秘方，简单可行，值得一试哦！

　　1、喝鸡汤

　　美国研究指出，喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对常见的感冒症状，如鼻塞、咽喉疼痛、流涕、咳嗽等症状都有很好的治疗效果。原因是鸡肉中含有多种人体必需的氨基酸，营养全面且丰富，可以增强人体免疫力，鸡肉中还含有一种特殊的化学物质，可以帮助促进咽部血液循环和鼻腔液的分泌，对于保持呼吸道顺畅，清除呼吸道内病毒，促进感冒痊愈有非常明显的作用。

　　2、少吃食盐

　　减少食盐的摄取量，可以提高唾液中溶菌酶的含量，溶菌酶有保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，促进分泌免疫球蛋白A及干扰素的作用，这对于对付感冒病毒非常有利。所以，专家建议每天的食盐摄取量要控制在5克以内，可以有效防止感冒。

　　3、洗鼻法

　　专家认为，人体一旦受凉或淋雨等久会导致呼吸道纤毛的摆动频率降低，从而使鼻粘液和其中吸附的病毒、致病菌等留在鼻腔中的时间变长，导致感冒病毒大量繁殖，而引发感冒。 所以说感冒的时候经常用盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔中的病毒，使得病毒不易繁殖，避免病情进一步扩大。这种方法效果非常显著，使用2到4天就可治愈感冒，并且没有什么副作用。即使没有感冒，早晚各一次用盐水洗鼻也有很不错的预防作用。