预防感冒有妙招

　　又到季节更替时，天气转冷，气候变化比较大，每当这个时候也是各种病菌活跃的时候，由此引发的各种问题也随之而来，最常见的就是感冒。大家外出要当心，关注天气变化，注意增减衣物。

　　感冒的发病有多种原因，预防是关键。平常的生活习惯中，就有很多预防感冒的好方法、小细节，坚持下面几条，就可以让感冒离你远远的！　　

　　通　早晨起床后，将窗户打开，深呼吸室外的新鲜空气，并让新鲜的空气在室内流动。　　

　　洗　坚持早上用冷水洗脸，睡觉前用热水泡脚，这样可促进全身血液循环，提高身体免疫力，病菌也就不易侵入了。　　

　　动　早上起床之后，去室外慢跑一刻钟，或者做早操、练太极拳或者其他运动，长期坚持可以增强体质，提高机体抵抗力。　

　　漱　坚持早晚用淡盐水或茶水漱口，这样不仅可以清洁口腔，盐水和茶水还可以杀灭口腔内的病菌，清除痰液。　　

　　穿　关注天气变化，根据时令节气增减衣物，不要硬撑。　　

　　闻　准备一瓶陈醋或者白酒，经常用鼻子闻一闻，可以提神醒脑，增强机体免疫力，预防感冒。　　

　　饮　用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶喝，每晚睡觉前饮一杯，可有效防止感冒。　　

　　熏　关上门窗，将房屋紧闭，把陈醋放在炉上用火加热，可以杀灭感冒病毒。可以每隔一段时间就熏蒸一次。