如何预防口腔溃疡

　　虽然目前还不能明确口腔溃疡的确切病因，但大都认为是多种因素共同作用的结果。口腔溃疡通常伴随着消化不良、上火、免疫力下降等症状，恶性的口腔溃疡还有可能发生癌变。因此如何预防显得愈发重要。

　　 1）刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

　　 2）经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。

　　 3）坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。

　　4）多吃流体食物，细嚼慢咽。

　　5）适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

　　6）避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

　　7）适当进补一些药性温和的养阴中药。比如麦冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶饮，也可在煲汤、熬粥时加入一些。