抑郁症的治疗方法 自我排遣法

　　09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受

　　10.冷静的分析情况

　　11.直接的问清楚怀疑的事情

　　12.远离百货公司，避免不理性的购物

　　13.放松自己，慢下脚步

　　14.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助?抗忧郁

　　15.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人

　　16.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重