夏季多汗 当心脾胃出问题

　　【调理】

　　清淡饮食，对症进行食疗调养

　　张茂信说，从中医角度来讲，血汗同源，汗是津液的代谢产物，出汗异常说明人体津液代谢出了“故障”。因此，根据不同的出汗情况要进行对症治疗。而在饮食方面，张茂信建议以清淡为主，少吃冰凉食物，少食肥甘厚味、油腻食物，海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣、油腻食物和酒精的刺激。

　　同时，出汗异常的患者还可以通过食疗调养脾胃，以改善病理性出汗的情况。譬如属阴虚或阴虚火旺的病人，应禁食辛辣上火食物，切勿饮酒，并多吃一些养阴清热的食物和新鲜蔬菜等，如冬瓜、苦瓜、木耳、梨等；气虚的病人在此基础上可用西洋参、太子参等养阴益气的补品。“臭汗症”患者应注意少吃咸、辣食物和不洁的荤腥海味，多吃些瓜果蔬菜以及一些具有清热、利湿、解毒的食物，例如萝卜、冬瓜、薏仁等。

　　而在生活起居方面，张茂信建议汗多的人应尽量避免在酷热的天气条件下工作；平时选择穿透气性较好的宽松鞋袜，有助于汗液的蒸发、干燥，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。此外，还应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。

[[　　 出汗其实是人体的一种排泄和调节体温的生理功能，但是如果出汗的方式、汗液量、色和气味发生改变，那么我们就应该认为这是某些疾病的前兆，应该引起重视。爱出汗是怎么回事 食疗帮你解决烦恼]]