冬季如何轻松预防肾损伤？

　　简要内容：冬季，肾病患者遇到最大一个问题就是复发，肾病复发困扰着肾病患者。据了解，有一个患者冬季频繁肾病复发，曾创造了2个月3次住院的记录。当然，冬季由于天气的原因肾病复发本无可非议，但作为病人或家属，面对肾病复发，我们可不能听之任之，要知道如果采取有效的方法，在冬季和肾病复发说拜拜并不是很难的。不信，您看：

　　四大招数——冬季和肾病复发说“拜拜”

　　冬季天气较冷，容易引起患者机体免疫力下降，导致感冒，使体内的炎症、免疫系统被激活，产生免疫损害，引发肾病复发或发作，所以对肾脏病人来说，避免感冒对预防肾病复发至关重要。平时应避免出入人多空气不流通的公共场合，避免冬季流感等。

　　过度劳累也是诱发肾病复发的一个重要原因。一提到劳累人们首先想到的是体力劳动所致，而往往忽略了脑力劳动，过度脑力劳动会导致机体免疫力下降，从临床案例显示用脑过度而引发的肾病并不少于体力劳动所引起的，甚至还超过体力劳动所致肾病。

　　总之对于肾病患者来说，不管是体力劳动还是脑力劳动，都要预防肾病复发，都应注意劳逸结合，忌过度劳累。

　　部分患者得病后便整天卧病修养在床，加上冬季天冷，更懒得下床运动。其实慢性肾病患者并不宜长时间卧床休息，患者平时可以外出散散步，干一些力所能及的家务，既可通过运动提高身体免疫力，预防感冒;又可改善机体的血液循环，有利于病变肾脏的康复。

　　虽然通过注意可以减少感冒次数，预防肾病复发，但真正的做到不感冒可是难上加难，谁能做到一天到晚不和外部人员接触，万一真的感冒了不又是前功尽弃吗?其实避免感冒只是预防肾病复发的手段，若要做到杜绝感冒引发肾病，唯一的出路就是让肾脏自身康复起来。

　　在此时最佳的方法则是夏病冬治，根据中医“肾主冬”、“冬至一阳生”和“顺时气而养天和”等相关理论，运用时间医学的概念，冬季是肾病治疗修养的最佳季节，肾病冬治能够发挥药物的最大效能，达到最佳治疗效果，采用中西医结合，因病施治效果更佳。

　　[[编辑推荐：适合冬季的养肾保健]]