夏季疾病保健：瓜果吃多了会诱发尿路结石

　　“老广”如何预防结石？

　　长期生活在高温环境中的广州市民应如何有效预防尿路结石？王祥胜坦言，尿路结石属于多因素病变，常涉及环境、气候、饮食、疾病等多种因素，且不同类型的结石其病因也不同，“对于广泛的总体人群而言，饮食调理最简单有效。”

　　1.多饮水：如果随时保持人体充足水分，结石风险将下降很多。“出租车司机中结石病人多，很可能与其整天在外开车、时常憋尿、喝水少有关。此外，高温下作业的厨师、交警等，也都是结石高危人群。”因此，市民一定要养成多饮水的好习惯，比较好随身携带水壶，不要等渴了再喝；

　　2.少喝啤酒：不少人认为夏季多喝啤酒能生津利尿，其实不然。专家指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。所以曾经有过尿路结石的患者比较好在平时控制啤酒的饮用量；

　　3.慎重补钙：临床发现不少肾结石患者都存在过度补钙现象。补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的可能。所以补钙比较好遵医嘱进行，别盲目乱服钙片；

　　4.经常进行运动：对于已患尿路结石且结石不够大的患者来说，经常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。适当增加活动量也能防患于未然，有效避免结石在体内形成稳固。

　　谢伟勇表示，对于0.5厘米左右的尿路结石通常不需要进行特殊治疗，仅通过以上方式即可促进其自行排出。而大于0.8厘米的结石则可采用无痛体外冲击波碎石治疗或腔内泌尿外科治疗，只有少数病例需要采用手术治疗。

尿路结石三大危害

　　尿路结石或会一朝急性发作，也可能长期隐忍不发，如果它滞留人体太久而未获得治疗，将会带来不少危害。王祥胜表示：“尿石对健康的危害主要表现在结石对尿路的局部损伤、结石引起尿路梗阻和并发尿路感染三方面。”

　　局部损伤：小的结石容易磨伤尿路黏膜引起出血、肾绞痛，大的则会长期压迫尿路黏膜，甚至与输尿管管壁形成粘连，严重的还可能诱发癌变；

　　尿路梗阻：肾、输尿管结石最容易引起尿路梗阻。梗阻形成后，梗阻以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水，肾积水时肾脏会受挤压，从而影响肾功能，长期可导致肾功能丧失，甚至造成尿毒症；

　　尿路感染：尿路结石还可能带来尿路感染常并发细菌感染，而此类感染又会反过来促进结石的进一步形成巩固。

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