注意区分腹泻和便秘

　　便秘是个常见的问题，是个多发的病，腹泻也是常有的，要注意这两个情况，不要大意。

　　健康的排便标准

　　次数：一天1-2次或1-2天一次。

　　形状：成形或软便。

　　特殊情况：少数一部分健康人一天3次(半成形便)或3天一次(腊肠样硬便)。

　　时间：早晨5点到7点。按照中医子午流注，5-7点是大肠的活动时间。西医也认为，结肠此时最活跃。

　　便秘

　　每周排便少于3次，干结坚硬，排便时费力，有不尽感、下坠感。少数健康人也有可能三天排一次便，但是如果没有不尽感、下坠感，也不能称为便秘。

　　腹泻

　　每日排便超过三次，或者每日一次，排便量大于200g，含水量大于85%。

　　不正常排便的报警症状

　　如果出现以下症状，应及时就医，以免耽误病情。

　　第一，观察粪便颜色。绿色粪便，提示胆囊病变;陶土色粪便，提示胆管堵塞;柏油样便，提示便血。

　　第二，不正常排便伴有贫血。

　　第三，不正常排便伴有消瘦。

　　第四，不正常排便伴有发烧。