便秘吃什么最快排便秘

便秘一词在现代的都市生活中很常见，也是一种慢性的都市病。所谓便秘从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。那么，便秘吃什么最快排便秘呢，一起来看看吧。

便秘和人的肠胃有着直接的关系，因此对于便秘吃什么最快排便秘这一问题最靠谱的回答就是从饮食着手，人食五谷杂粮，最直接的反应就在于肠胃，因此，想要快速的排便可以试试添加以下膳食：

一、荠菜瘦肉汤

原料： 荠菜 150g， 蜜枣 6 粒， 瘦肉 150g， 油盐酌量。

制作： 将原料洗净， 蜜枣去核， 瘦肉切成小块， 放清水至煲内， 同原料一起煮， 待瘦肉煮烂后， 调味即可饮用。

功效： 消肿解毒， 止血利水。

二、金银花蒲公英汤

原料： 金银花 25g， 蒲公英 50g， 木通 25g， 白菊花 15g。

制作： 以上各用料， 加清水， 用瓦煲， 40 分钟至 1小时便可， 饮用时加片糖， 可代茶饮用。

功效： 除湿祛热， 润肠开胃。

三、桑椹瘦肉汤

原料：桑椹 20g， 瘦肉 250g， 柚皮 100g， 片糖 1 块。

制作： 将柚皮去外皮留肉， 晒干后留用， 瘦肉和桑椹分别洗净， 用 4 碗水

原料一起放入煲内， 约煮3 小时加片糖， 再煮片刻便可。

功效： 润燥滑肠。

除了以上的饮食调理可以帮助我们减轻便秘的情况，还可以使用药物首荟通便胶囊。首荟的原料选用道地药材，进口肯尼亚的芦荟，长白山的人参，宁夏的枸杞，四川的何首乌，东阿的阿胶。且首荟通便胶囊为纯中药制剂，不含任何西药成分。优质的道地药材、先进的生产工艺、严格的质量控制，共同造就了首荟通便胶囊非凡的质量品质。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以群面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

以上就是“便秘吃什么最快排便秘”的相关介绍。便秘不仅影响心情，还会给生活及患者本身带来严重的危害，因此，当您的自身出现排便次数明显减少的情况时，一定要及时就医诊治。

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