吃什么排毒通便

由于现在人们的饮食习惯，便秘在人群中普遍的存在，便秘是一种很痛苦的疾病，同时对我们的身体危害很大，为此我们要及时的治疗该病，治疗的同时饮食方面也是很重要的，那么吃什么排毒通便呢，一起来看看吧。

我们都知道一些水果是有利于缓解便秘的，大家可以根据自己的喜好，适当选用以下水果进行排毒通便。

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

吃什么排毒通便，除了以上所提到的几种水果有着很好的排毒通便效果之外，我们还可以借助纯中药制剂的首荟通便胶囊来排毒通便。首荟通便胶囊所用原药材都是精心挑选的道地药材，进口肯尼亚的芦荟，长白山的人参，宁夏的枸杞，四川的何首乌，东阿的阿胶。方中从名贵中药到普通中药，都是来源于地道的药材产地。质量上乘，药用价值大;再加上先进的生产工艺和严格的质量监控，造就了地道的高品质成药。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

以上就是“吃什么排毒通便”的相关内容了。便秘以及毒素的堆积很多时候都和我们的饮食习惯息息相关，所以，建议便秘患者在平时要注意合理饮食。尤其是女性朋友，在平时要多喝水，只有及时补充水分，才能让肠道保持湿润，才不会出现便秘情况。

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