吃什么排毒通便最快

想要让减肥的效果加倍，就必须先排毒，只有毒素排清了，才能让人体的运作更加敏捷。合理饮食不仅能够健康减肥还可以排毒通便，下面就一起来看看吃什么排毒通便最快吧。

1、卷心菜

卷心菜在蔬菜中纤维素含量也是“高居不下”的，经常吃卷心菜，能让肠道变得更“干净”，也是通便排毒的利器。而且，卷心菜还含有丰富的维生素C，还能起到养颜美容的效果。必须先排毒，只有毒素排清了，才能让人体的运作更加敏捷。

2、魔芋

魔芋现在都成了很多女人减肥的首选，因为魔芋内含有丰富的膳食纤维，能将肠道内的宿便吸出体内，它一直被誉为“肠道清道夫”，对于排毒通便有着非常显著的作用。

3、红薯

当你每次切开红薯，你会看到红薯内有一些白色的液体，而正是这些白色的液体，在帮你起着排毒通便的作用。不过，红薯千万别空腹吃，对胃不好。

4、海藻

海藻内的膳食纤维更加细腻，就算吃一点点，都能起到排毒通便的效果，能将你体内的有害物质有效清除。因此，海藻还具有防止直肠癌的作用。

看到这里相信大家对吃什么排毒通便最快也有了一定的了解了，通过食物调节通不是每个人都可以驾驭的了的，同时每天都吃一样菜对身体也不是很好，因此，我们也可以使用纯中药制剂首荟通便胶囊来排毒通便。首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反应低的特点。在2009年，首荟通便胶囊 “通便排毒，减肥降脂” 组方获得国家专利授权。 且临床效果高于同类通便药物，安全性好。

以上就是“吃什么排毒通便最快”的相关内容。排毒通便不是一朝一夕就可以解决好的，在积极治疗的同时还应合理的搭配饮食，适当的添加一些运动，帮助促进肠胃蠕动，使肠毒排出。

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