排毒通便吃什么好

大家应该都知道一个说法，那就是一天不排便的危害和抽三包香烟是等同的，可见便秘给我们身体带来多大的危害，有人说可以通过饮食来排毒通便，那么，排毒通便吃什么好呢，一起来看看吧。

因为便秘根据个体差异的不同，需要运用的治疗手段也是不一样的，很多便秘可以通过食疗来改善，在排毒通便吃什么好这一问题上，大家可以根据自身的情况选择以下的食疗方法：

萝卜汁

制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。

核桃芝麻糊

制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。

功效：适合长期慢性便秘的老年。

土豆蜜汁

制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

功效：适合气血两虚的便秘。

饮食疗法也不是万能的，一旦自己的病情经过调理还是不见好转，就要适当的采取药物治疗措施了，在这里向大家推荐使用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊为纯中药制剂，不含任何西药成分。首荟通便胶囊由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实八味中药组成，方中何首乌润肠通便，芦荟泻下通便、清肝除烦，二药合用，共奏清热泻浊、润肠通便之功，共为君药。臣药决明子、枸杞子、阿胶，其中决明子清肝明目、润肠通便，以助君药加强泻浊通便作用;枸杞子滋阴、润肺、补肝肾，阿胶乃血肉有情之品，尤善滋阴润燥、养血补血，二药配伍，功擅滋阴润燥以“增水行舟”;人参、白术为佐药，其中人参大补元气，最善补气生血、补脾益肺，白术补气健脾，二者相须为用，共使脾胃之气得补，气机升降得顺，清气上升而输精微，浊气下降而行糟粕;枳实辛行苦降，善破气除痞、消积导滞，专泻胃实，有“通便闭，非此不能”之誉，且能引导诸药到达病所，辅助君臣药以宣通腑气，是为使药。诸药合用，配伍严谨，共奏养阴益气，泻浊通便的功效，使中气足，肠道润，气机畅而大便通，集中体现了中医标本同治，攻补兼施，扶正不留邪，祛邪不伤正的辨证论治思想。

以上就是“排毒通便吃什么好”的相关内容。针对便秘引起的皮肤暗黄、痤疮等症，首先要做的事情就是需要排毒，上述所提到的几张饮食法可以帮助大家进行打通肠道，将身体的毒素全部都排出去。想要排毒通便的你不妨一试。

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