清理肠胃排毒的食物有哪些

紧张的生活和不当的饮食习惯，不少朋友因肠胃功能不佳，引起包括腹胀，腹痛，便秘，消化不良等肠胃疾病，清理肠胃，排出体内毒素可谓急不可待。食物清肠是指通过食疗方法达到清肠效果。那么，清理肠胃排毒的食物有哪些?下面通过文章内容一起了解一下吧。

清理肠胃排毒的食物有哪些

绿豆芽：中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

冬菇：冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。

冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。

此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

苦瓜：苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

清理肠胃排毒的食物见效比较慢，因此建议服用首荟便通胶囊，首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。方中的何首乌性味苦、甘、涩，微温。归肝、肾、大肠经。味苦能泻，润肠通便，味甘能补，益精养血，适于血虚津亏之肠燥便秘。芦荟味苦，性寒，归肝、胃、大肠经。有清肝热、通大便之功。二药合用，共奏清热解毒，润肠通便，泻浊减肥之功。

首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

以上内容就是针对“清理肠胃排毒的食物有哪些”的简单介绍，清理肠胃排毒的方法有很多，建议选择是根据自身情况选择适合自己的方法。

标签：