如何排毒清肠通便

肠胃不好的人或者经常便秘的上班族，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，面对这样的状况我们首先要做的就是排毒。下面就分享一些养生小常识，教你如何排毒清肠通便，让自己的身体保持健康的状态。

对于爱美的女性来说，如何排毒清肠通便是最为关注的话题之一。对此，想要排毒清肠的便秘患者不妨试试以下几种方法：

排毒通便第一招：苹果

俗话说，“每日一苹果，疾病远离我”，可见，苹果在日常的生活中，对人体发挥着不可替代的重要作用。至于为什么苹果有这样高的评价呢?那是因为苹果有非常丰富的果胶，果胶在人体中有能够活化肠道中的正常菌群的功效，当人体内的菌群活跃起来的时候，就会促使新陈代谢的速率得到提高，肠道的敏感性也会加强，还调整了胃部功能，起到预防便秘，通宿便的功能。

排毒通便第二招：蜂蜜

蜂蜜是一种养生的圣品，不管是美容养颜还是减肥减重，都有着其他食品无法代替的重要意义。就今天的新陈代谢来说，蜂蜜能够促进身体机能的良性循环，减轻平时食品饮用时对肠道造成的压力，对于肠道健康起到一种保护的作用。另外，蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素，也是蜂蜜营养价值的所在之处，因为这些营养元素还比安全卫士一样可以为肠道提供良好的休息环境，让它正常的运行，为新陈代谢做出贡献。

排毒通便第三招：海带

相信大家都知道，海带富含有许多的碘元素，而他的碘化物可以被人体吸收，吸收后可以加速促进肠道的运动并将可能病变了的物质排出体外，就是所谓的排毒减肥作用。另外，碘元素可促进血液中的循环，并防止血液酸化，有助于润肠通便。还有就是海带的热量很低，吃多了也不会有增肥的烦恼，可以起到丰富膳食的作用。

排毒通便第四招：首荟通便胶囊

首荟通便胶囊作为治疗气阴两虚型功能性便秘的新药、专药、良药，其方源自名老中医临床经验方，由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实八味中药组成。众所周知，原材料的质量，决定成品的品质。首荟通便胶囊所用原药材都是精心挑选的道地药材，进口肯尼亚的芦荟，长白山的人参，宁夏的枸杞，四川的何首乌，东阿的阿胶。方中从名贵中药到普通中药，都是来源于地道的药材产地。质量上乘，药用价值大;再加上先进的生产工艺和严格的质量监控，造就了地道的高品质成药。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

以上就是“如何排毒清肠通便”的相关内容。女人的年轻从脸部的肌肤健康状况就可以看出来了，毒素太多就会让女人看起来更加的显老，所以大家平时要做好排毒的工作!

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