老人应如何预防高血压

　　(4)老人们也要适当的参加体育锻炼，可以舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。根据每个老人不同的体质，一定要选择适合自己的运动，快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等都是适合老人的运动。对于老人运动一定不能逞强，要持之以恒，慢慢训练才有很好的效果。

　　(5)我们还可以培养老人的音乐细胞，因为常听音乐可以帮助老人们心情舒畅、大脑得到很好的放松，我们给老人选择音乐的时候，一定要选择比较轻缓的音乐。听音乐还是预防发生高血压病的一大能手。

　　老人预防高血压一定要从生活的小事做起。