白内障的生活注意事项

　　现如今白内障的发病率越来越高，而导致的原因与不良的用眼方式以及糖尿病等都有着很大的因素，只要注意这两大方面的预防便可以帮助我们有效的起到防治白内障的作用。而对于一些已经患有白内障的患者而言，在平时生活中则更应该注意做好基本的护理措施，只有这样才可以更好的促进病情的恢复。

　　1.生活规律

　　在平时生活中养成一个良好的生活习惯对白内障的预防以及治疗非常重要，尤其是一些规律的生活习惯更为关键，这是我们保护眼睛的有效方法之一。尤其对于生活、工作压力极大的现代人而言，早睡早起、定时吃饭等规律的生活习惯可有效的预防各种疾病出现。同时不管工作再怎么忙，都要注意劳逸结合，只有这样才可以避免人体抵抗力下降。

　　同时在日常生活中还应该养成多运动锻炼的习惯，现在很多人经常会因为各种原因而疏于运动，长期如此就会导致体质下降，并且诱发各种重大疾病。

　　2.佩戴眼镜

　　很多人经常为了给人留下良好的形象而拒绝佩戴眼睛，尤其是有些爱美的女性经常会选择佩戴隐形眼镜，这些都是非常不科学的做法。专家特别提醒，一旦眼睛出现有异常情况就必须要马上治疗，同时对于视力下降等人群则应该到医院检查，并且佩戴度数适合的眼睛，这样才有利于避免视力持续下降，从而诱发白内障。

　　同时在平时生活中还应该保证心胸要开阔，在遇到不顺心的事或烦恼的琐事时应该控制情绪，在待人处事上要尽可能的宽以待人，只有这样才可以保持愉快的心情。

　　3.用眼习惯

　　不良的用眼习惯是诱发白内障的常见原因之一，尤其是在看电视、看书、写作业等情况下，如果姿势不正确的话很有可能会严重影响到视力。因此专家特别提醒，在平时生活中应该适当控制读写和看电视时间，比较好是将阅读、写字以及电视时间控制在1小时之内，而每工作一小时就应该适当的闭眼休息，这同样是保护眼睛的有效方法。

　　除了可以闭眼让眼睛休息之外，在平时生活中还可以经常做眼保健操，或者还可以到户外活动几分钟，这样做同样是保护眼睛的有效方法，并且还可以预防白内障、青光眼等眼部疾病。