口腔溃疡的预防方法

　　口腔溃疡是再常见不过的口腔疾病了，虽然很平常，但其具体的致病原因至今人们也没能完全弄清楚。口腔溃疡发作起来让人疼痛难忍，影响正常的吃饭，好在我们有很多方法来预防它，一起来看一下吧。

　　1、一般有口腔溃疡的人都是在劳累过度开始发病或者加重的，特别是现代人生活节奏快、各方面压力都很大，口腔溃疡也可以认为是一种由生活状态不佳引起的“文明病”，所以在觉得劳累了的时候，要注意释放压力，放松心神，注意休息，保持良好充足的睡眠。

　　2、在感冒的高发季节预备一些板蓝根冲剂，特别是天气寒冷的秋冬季，不仅可以消灭感冒病毒，对于口腔溃疡的预防也有奇效。而如果已经发生口腔溃疡了，建议每天用淡盐水或茶水漱口，保持口腔清洁、湿润，可以帮助创面尽快好起来。

　　3、女性比男性更容易患口腔溃疡，特别是在女性的月经期之前，更容易患上口腔溃疡疾病。由此可以推断出口腔溃疡的发病是与女性体内的雌激素是有一定关系的，而且是在雌激素减少的时候，容易发病。所以，女性的保养是非常重要的，不要刻意的过度减肥，要保证每天的营养补充全面、均衡，经常吃些可以补充雌性激素的天然食物，像大豆和豆制品之类，可以帮助调节身体内的雌激素的水平。